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ISBN978-2-501-14960-0
ÉditeurMARABOUT
Format-
SectionMise en forme et sports
Parution2021-02-15
Collection-

Programme supertrainers : 8 semaines de fitness pour un corps sculpté : Cardio, gainage, HIIT

Par Tomassini, Marin

  • 27,95$ /unité
  • Prix net: 27,95$ /unité
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No. fourn.
Format En stock Quantité
(978-2-501-14960-0)
Papier
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Description

8 semaines de fitness pour un corps sculpté : cardio, gainage, HIIT

Programme supertrainers . Vous souhaitez un corps mince et tonique ? Perdez du poids et du gras ! . Coach star sur Instagram, supertrainers a préparé un programme progressif de 8 semaines pour vous aider à sculpter votre corps et à reprendre votre santé en main. La clé de la réussite ? La mo-ti-va-tion ! Et pour rester motivé(e) tout au long des 32 séances - 3 par semaine et 1 bonus d'une durée de 30 minutes en moyenne - Supertrainers vous propose des exercices variés, des petits challenges ludiques et de nombreux conseils et astuces pour optimiser vos entraînements et votre alimentation. À faire à la maison, en extérieur ou à la salle et sans matériel !.

  • 3 séances et 1 bonus par semaine
  • Des conseils pour une nutrition adaptée et des recettes
  • Des exercices toniques progressifs
  • Des informations accessibles pour comprendre votre corps
  • Des schémas clairs et instructifs