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ISBN978-2-416-00781-1
ÉditeurEYROLLES
Format-
SectionPsychologie générale
Parution2022-11-03
Collection50 exercices

50 exercices de TCC, thérapies comportementales et cognitives : Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs

Par Marty, Juliette

  • 22,95$ /unité
  • Prix net: 22,95$ /unité
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Code
No. fourn.
Format En stock Quantité
(978-2-416-00781-1)
Papier
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Description

Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ? . Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. .

  • Les mauvaises habitudes ont la peau dure.
  • Vous êtes doué pour les scénarios catastrophe.
  • Relativiser, en revanche, n'est pas votre fort.
  • Les situations à enjeu vous stressent.
  • On vous dit perfectionniste.
  • Vous ne parvenez pas à dire non.
  • Vous préférez ne pas vous lancer, plutôt qu'échouer.
  • Vous avez tendance à voir le verre à moitié vide.
  • Les émotions sont mauvaises conseillères.
  • Vous aspirez à plus de sérénité.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.. 2 à 5 réponses : ce livre vous aidera à vaincre vos mauvaises petites habitudes et vos angoisses dont vous souhaitez vous débarrasser depuis longtemps.. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Les TCC (thérapies comportementales et cognitives) nous aident à repérer nos schémas de pensée et de fonctionnement pour nous en affranchir. Avec ces 50 exercices, vous mènerez vos projets à terme et poserez les bases d'une nouvelle vie..

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