Aide-toi de ces 52 cartes illustrées pour appliquer dans la vie de tous les jours les 4 principes toltèques. Grâce à des explications simples, des petits contes philosophiques, des conseils pratiques, des bricolages et des exercices de sophrologie, découvre de nombreux outils pour t'aider à être serein(e) au quotidien :
- la boîte à mots doux ;
- le sac de la colère ;
- le bâton de parole ;
- le message clair ;
- la respiration alternée...
Grâce à ces astuces, tu apprendras facilement à apaiser tes émotions pour t'épanouir avec tes amis et dans ta fratrie, à l'école comme à la maison..
