plus de 40 séances de 10 minutes sans matériel : 2 niveaux de difficulté
Bien dans mon corps, bien dans ma tête . ¤ Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement.. ¤ Des séances de 10 minutes sans matériel. ¤ 3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités. ¤ 2 niveaux de pratique selon vos possibilités (débutant et intermédiaire). Votre livre, votre coach, votre salle de sport ! .
