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ISBN978-2-8073-6186-7
ÉditeurDE BOECK SUPÉRIEUR
Format-
SectionMassage, méditation et relaxation
Parution2023-10-09
CollectionCultiver la pleine conscience

Méditations guidées : Programme MBSR : La réduction du stress basée sur la pleine conscience : Cultiver la pleine conscience

Par ANDRÉ, CHRISTOPHE

  • 27,95$ /unité
  • Prix net: 27,95$ /unité
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No. fourn.
Format En stock Quantité
(978-2-8073-6186-7)
Papier
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Description

Les 4 pratiques formelles de la pleine conscience à votre portée ! . Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente quatre pratiques essentielles :

  • le scan corporel
  • le yoga
  • la méditation assise
  • la méditation marchée
Des audios disponibles en compléments numériques ainsi que les textes et croquis de ce livre vous guideront sur le chemin de votre propre expérience méditative.. Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde... Pour vous, votre bien-être et votre santé !.

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