Mon programme sport & santé . En forme pour de bon! . Soulagez, mobilisez, activez, renforcez ! . À travers ce guide sport et santé, Florian Patalagoïty vous livre ses conseils et son expérience de kiné dans le sport de haut niveau. Vous pensez que ce n'est pas pour vous ? Détrompez-vous, les athlètes ont beaucoup à nous apprendre : leur corps est leur outil de travail, et c'est pareil pour vous !. Alliez sport, santé et bien-être en pratique avec : .
- 12 programmes « 10 minutes par jour » pour soulager les 12 zones fréquemment sources de douleurs (bas du dos, cervicales, trapèzes, genoux...).
- 1 programme de renforcement en 10 semaines pour se remettre au sport.
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