80 recettes saines et gourmandes, 1 mois de menus & plein de conseils... pour mieux manger ! . Et si adopter une alimentation saine, équilibrée et variée était un rêve à la portée de tous ?. Que diriez-vous de retrouver votre poids de forme tout en vous régalant, sans vous lancer dans un régime ni passer des heures en cuisine ?. Pour y parvenir, suivez les conseils d'Ysaline Benakli, diététicienne-nutritionniste.. Dans cet ouvrage, elle vous livre tous ses secrets pour débuter un rééquilibrage alimentaire sans se prendre la tête et sans faire de mal à son porte- monnaie. Elle propose des assiettes délicieuses et colorées, faciles à composer, et 4 semaines de menus équilibrés clés en main.. Avec : .
- des alternatives de produits avec de bonnes compositions disponibles en grande surface.
- des conseils nutritionnels simples à mettre en oeuvre.
- des variantes en fonction des saisons.
