pour suivre mes entraînements chaque semaine !
Un bloc de 52 planniers pour une année sportive ! .
- Toutes les semaines, fixez-vous des objectifs sportifs !
- Planifiez et notez vos entraînements quotidiens.
- Au verso de chaque feuille, consignez vos routines (étirements, alimentation saine, etc.) sous forme de trackers.
- Faites le bilan de votre semaine pour travailler plus efficacement la semaine suivante !
L'outil idéal pour suivre vos workouts hebdomadaires ! .
