28 jours pour changer Sans sucre . Gâteaux, sodas, condiments ou jus de fruits... les mouvais sucres sont partout ! Réduire votre consommation ne sera pas un défi facile mais cela vous apportera de nombreux bienfaits : une énergie boostée, une immunité renforcée, un meilleur sommeil et la perte de kilos superflus. Découvrez dans ce livre un programme clé en main pour rendre ce sevrage aussi facile et agréable que possible grâce à une alimentation adaptée au quotidien.
- Les informations essentielles pour tout savoir sur le sucre et son impact sur notre organisme
- Des conseils pratiques pour adopter de nouvelles habitudes dans l'assiette
- Chaque semaine, une liste de courses pour préparer des recettes saines à chaque repas
- Des recettes simples et gourmandes pour tous les jours, du petit déjeuner au dîner
4 semaines de menus .
Du petit déjeuner au dinver 90 recettes .
