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Yana, Emilie

Yana, Emilie

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Je reprends le sport doucement après bébé : Périnée, ventre plat, dos renforcé ... : Soulager les maux du post-partum et raffermir son corps grâce au yoga et au Pilates, avec des séances progressives
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Je m'initie au Pilates au mur : 50 exercices à faire chez soi : facile et hyper efficace pour faire travailler les muscles en profondeur
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Les 50 règles d'or pour soulager le mal de dos (FP)
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Yoga prénatal : 30 cartes exercices à faire à la maison
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