Le sucre fait-il grossir ? . Les oméga-3 sont-ils essentiels ? . La viande est-elle cancérigène ? . Les produits laitiers augmentent-ils les fractures ? . Faut-il faire du cardio pour perdre du poids ? . Être vegan est-il forcément meilleur pour la santé ? . Vous avez peut-être déjà lu et répété ces affirmations sans pour autant évaluer leur pertinence sur le plan scientifique... . Il est donc temps de dire stop au bullshit. . Les mensonges du fitness vont remettre en question vos croyances et idées reçues dans les 3 domaines suivants : . La nutrition . Le sport . La santé . Avec impertinence et science comme fusils d'assaut, vous aurez enfin en votre possession tous les éléments qui vous permettront de progresser de manière optimale. . Experts du terrain, données scientifiques et quiz de connaissances vous permettront de comprendre comment optimiser votre santé métabolique, créer plus de masse musculaire et perdre du gras. . Bienvenue dans l'ouvrage que vous allez détester adorer. .
