« Moi ? Non, je ne suis pas au régime. Je fais attention par contre. Pour maintenir la ligne, mais tu sais je ne me restreins pas. Je me donne le droit de manger ce que je veux. Avec modération, bien sûr, faudrait pas exagérer. Perdre du poids serait tout de même bien… pour ma santé. » Vous avez fort probablement déjà entendu un discours semblable ou peut-être l’avez-vous déjà prononcé vous-même. De fait, en 2021, 65 % des Québécois·es désiraient maigrir. Ce n’est pas étonnant… nous baignons dans la culture des régimes, qui stigmatise les personnes grosses et les rend responsables de leur poids. Fortes de leur riche expérience clinique, deux diététistes-nutritionnistes, Julia et Marilou, nous présentent des informations pratiques et des pistes de réflexion pour tourner le dos à la grossophobie, redéfinir son bien-être au-delà du poids et habiter son corps. De nombreux témoignages ainsi que les interventions de professionnel·les de divers domaines apportent un éclairage enrichissant aux questions abordées. En prenant conscience des racines grossophobes et oppressives de la culture des régimes, il est possible de mieux comprendre l’expérience que nous en faisons quotidiennement et d’accueillir notre corps avec compassion.. Marilou Morin-Laferrière, Dt. P., Certified Intuitive Eating Counselor, détentrice d’un certificat en nutrition en santé publique Diététiste-nutritionniste, Marilou est l’une des premières personnes certifiées en alimentation intuitive au Québec. Avec plus de douze ans d’expérience clinique, elle a développé une expertise concernant les enjeux liés aux comportements alimentaires et à l’image corporelle.. Julia Lévy-Ndejuru, Dt. P., M. S c., B. A. psychologie, doctorante en nutrition Diététiste-nutritionniste, Julia est reconnue pour son engagement dans la promotion d’une approche inclusive et non stigmatisante envers le poids. Depuis plusieurs années, elle fait rayonner cette approche dans différents milieux..
