Le programme FitnBody change . Le coach qui va réveiller le sportif qui est en toi ! . Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont les clés pour un organisme en bonne santé. Oui, mais par quoi commencer ? . Eliott Sageat, coach sportif, te propose un programme d'entraînement complet, te présente ses meilleures recettes et te donne toutes ses astuces pour prendre soin de toi au quotidien. Il n'y a qu'à suivre le guide !. Dans ce livre .
- Un programme d'entraînement, avec 60 exercices expliqués en pas à pas ;
- 40 recettes saines et gourmandes pour optimiser ton alimentation ;
- Des conseils bien-être pour booster ta confiance en toi.
