La pleine conscience consiste à prêter attention au moment présent ; elle se produit dans l'ici et maintenant ; c'est l'observation de tout ce qui arrive exactement dans l'instant.
- Henepola Gunaratana. La mindfulness, ou pleine conscience, est la capacité à se concentrer sur le moment présent et à l'accepter tel qu'il est, donc de saisir les opportunités, de profiter des avantages et d'affronter les difficultés avec lucidité et sans angoisse. Pratiquer la pleine conscience c'est développer de l'empathie avec tout ce qui nous entoure, c'est s'ouvrir au monde afin d'en bénéficier pour nous-mêmes, pour les autres et pour l'univers dont nous faisons partie..
