Découvrez exactement quoi manger, quelle quantité et quand. Transformez votre corps en une machine à brûler naturellement les graisses sans vous priver et sans compter les calories. Un petit cours de nutrition fitness simplifiée pour les intéressés et des recettes classées par codes de couleurs incluant des guides de portions selon votre poids pour ceux qui cherchent un plan alimentaire flexible et clés en main. Que vous soyez carnivore, végane, végétarien ou même intolérant au gluten, vous allez adorer cette nouvelle méthode!. Sculptez et tonifiez votre corps tout en brûlant plus de graisse grâce à l’entraînement musculaire. Cet ouvrage vous présente un programme de base de deux jours par semaine ainsi que des liens vidéo pour vous montrer les exercices et vous donner des conseils.. Découvrez comment prendre conscience de votre état d’esprit et reprogrammez votre dialogue interne pour la perte de poids et bien plus encore..
