Pour qui, comment et pourquoi choisir la méthode Pilates ?
Qu'est-ce que le Pilates ? Créé à des fins thérapeutiques, il a pour but le renforcement musculaire et s'inspire de la gymnastique, de la danse et du yoga, associés à des exercices de respiration. Avec un programme très complet, qui permet de travailler la musculature profonde en douceur, la méthode Pilates encourage :
- le développement de la souplesse ;
- la réduction de l'anxiété ;
- le contrôle du poids ;
- la lutte contre les douleurs chroniques, notamment du dos ;
- la remise en forme pendant ou après une maladie, une grossesse.
Accessible à tous, enfants, adultes et seniors, la méthode Pilates est une activité physique idéale pour ceux qui désirent se remettre à bouger, améliorer leur qualité de vie, travailler les muscles profonds responsables du maintien ou encore soulager des douleurs.
