Êtes-vous vraiment un·e ami·e pour vous-même ? . Rien n'est moins sûr ! Autocritique, hyper exigence, fixation sur l'échec, absence d'auto compassion : votre petite voix intérieure juge, compare, culpabilise, dévalorise et impose sa loi. Mais il n'est jamais trop tard pour la faire taire !. Inspirés des derniers enseignements des neurosciences et de la psychologie positive, comportementale et cognitive, mais aussi des sagesses indiennes et japonaises, du bouddhisme et des grands philosophes, les 50 antidotes à la négativité proposés dans cet ouvrage sont puissamment transformateurs et constituent également de précieux mantras à transmettre à celles et ceux que vous aimez.. Dites-vous des mots doux pour éloigner la négativité, la peur et l'anxiété ! .
