barres, boissons et autres recettes pour sportifs; Boissons de l'effort; repas protéiniques et hydra
Secrets d'endurance . Barres, boissons et autres recettes pour sportifs . Randonnées, course à pied, VTT, trails, triathlons, marathons... Les amateurs de sports d'endurance trouveront dans cet ouvrage 100 recettes l00 % veggie pour répondre à leurs besoins avant, pendant ou après les séances d'entraînement ou les compétitions. L'utilisation de produits naturels et de haute qualité permet de préparer des « carburants » ou des « reconstituants » sains et bien équilibrés.. 100 recettes à faire soi-même : .
- Gâteaux du sportif
- Barres énergétiques
- Energy balls
- Biscuits de récupération
- Petits déjeuners biodynamiques
- Boissons de l'effort
- Gels énergétiques
- Boissons isotoniques
- Boissons de récupération et réconfortantes
