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ISBN979-1-02-852569-9
ÉditeurLeduc.s éditions
Format-
SectionMassage, méditation et relaxation
Parution2022-11-01
Collection-

8 clés pour gérer son stress comme les champions

Par Homat, Raphaël

  • 33,95$ /unité
  • Prix net: 33,95$ /unité
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Format En stock Quantité
(979-1-02-852569-9)
Papier
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Description

Avec la préparation mentale, apprivoisez votre stress et retrouvez la sérénité au quotidien ! . Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ? Et si vous essayiez la préparation mentale ? Initialement conçue pour les grands sportifs ou entrepreneurs, elle s'invite dans nos foyers grâce à Raphaël Homat !.

  • Une méthode en 8 étapes clés, élaborées à partir d'études en psychologie cognitive.
  • Des témoignages variés de sportifs professionnels, d'entrepreneurs, et plus encore...
  • 28 outils pratiques pour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc.
  • Un ton pédagogique et humoristique pour une approche ludique et facile !