Vous vous levez le matin sans énergie ni motivation ? Vous avez du mal à vous concentrer ? Vous vous sentez constamment stressé ?. Et si c'était la chimie de votre cerveau qui était déréglée ? . Pour vous aider à retrouver l'équilibre, le neuroscientifique TJ Power a identifié 20 actions, simples et puissantes, à intégrer à votre quotidien. Celles-ci stimuleront de manière naturelle les quatre molécules clés du bien-être :
- la Dopamine, qui renforce la motivation et la concentration ;
- l'OcytoCine, qui nourrit les relations et augmente la confiance en soi ;
- la Sérotonine, qui améliore l'humeur et l'énergie ;
- les Endorphines, qui réduisent le stress et l'anxiété.
Vous reprendrez ainsi le contrôle de votre bien-être, en retrouvant vitalité, clarté et sérénité.
Le cerveau a ses leviers... à vous de les activer ! .
