130 recettes pour ne plus jamais avoir mal au ventre
L'alimentation low Fodmaps . Vous avez mal au ventre et des ballonnements ? Vous voulez savoir quels aliments utiliser et comment les cuisiner ? Ce livre est pour vous !
- Lés 30 aliments champions pauvres en Fodmaps et qui aident à digérer : ananas, carotte, citron, fromage, fruits de mer, noix et noisettes , yaourt... avec pour chacun ses propriétés et comment les consommer.
- 30 recettes low Fodmaps qui font du bien et leur mode d'emploi pas à pas : Velouté de patates douces au citron vert. Bouchées de radis noir au saumon, tartines à l'oeuf poché. Céleri faussement rémoulade. Gratin d'épinards au saumon, Carpaccio de boeuf, Spaghettis aux Saint-Jacques basilic et citron, Mousse choco...
Plus jamais mal au ventre après un repas .
