Des explications sur le fonctionnement de l'attention et des conseils pour lutter contre la dispersion et réussir à se concentrer, en créant un environnement propice, en régulant l'usage des écrans ou encore en éduquant les enfants et les adolescents.
À la reconquête de l'attention . Qui n'a jamais commencé un roman pour se retrouver deux minutes plus tard sur les réseaux sociaux ?. La perte d'attention est le mal du siècle, notre volonté seule est insuffisante pour lutter contre la distraction organisée. Pourtant, l'attention est notre bien cognitif le plus précieux. Or il existe des solutions pour ne pas céder à l'éparpillement : créer un environnement propice, faire évoluer son rapport au temps et à l'urgence..., autant de moyens de reconquérir votre attention que vous découvrirez dans ce livre, pour gagner en qualité de vie et aller enfin au bout de vos projets et de vos rêves..
- Comprendre le fonctionnement de son attention
- Des solutions concrètes et accessibles à court et long terme
- Aussi documenté que rassurant
