apprenez à dire non en gardant une pensée positive
Vous sentez-vous parfois coupable, sans savoir exactement pourquoi ? Vous arrive-t-il souvent d'êtredéçu par la tournure des événements ? Êtes-vous de ceux qui ont besoin de tout contrôler ? Avez-vousde la difficulté à dire non ? Vous sentez-vous dépassé par les exigences du quotidien ? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, vous avez probablement besoin de relâcher destensions inutiles. Quelles que soient vos sources de stress, le lâcher prise s'adresse à vous si voussouhaitez atteindre un mieux-être et une sérénité face aux événements de la vie. Cet ouvrage vouspropose plusieurs approches pour y parvenir : la respiration, la visualisation, l'activité physiqueconsciente, la méthode rationnelle émotive, la pensée positive, les approches dissociatives et l'approche psychanalytique. Lâchez prise et portez-vous mieux !
