plus de 40 séances de 15 minutes sans matériel, 4 objectifs : souplesse, renforcement, équilibre, dé
Bien dans mon corps, bien dans ma tête . ¤ Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement.. ¤ Des séances de 12 à 15 minutes sans matériel. ¤ 3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités. ¤ 4 objectifs selon vos besoins et envies (souplesse, renforcement, équilibre, détente).
