Une grossesse zen pour une future maman sereine ! . Une grossesse, ça passe à toute vitesse, à peine le temps de dire « ouf » que bébé est déjà là ! Vous allez vivre le plus grand des changements, alors, si vous preniez du temps pour vous ? Exercices de respiration, postures de yoga, recettes maison, moments de connexion à trois... chouchoutez-vous avec des rituels 100 % sérénité !. Avec Mon p'tit cahier Rituels de grossesse... . Apprivoisez votre début de grossesse : les 7 commandements pour une grossesse sereine, le DIY 100 % introspection, le moment détente, les astuces naturo pour un bon dodo... tous les tips pour le début de l'aventure !. Connectez-vous émotionnellement à votre bébé : le rituel à trois du 1er trimestre, la visualisation d'amour du 2e trimestre, la routine massage du 3e trimestre, le bain burrito des premiers jours de vie... du love au programme !. Préparez-vous pour l'accouchement : le lieu ressource pour se sentir zen, les postures pour bien positionner bébé, la check-list pour le jour J... être sereine est essentiel !. Welcome le post-parfum : le cocon de soutien, le retour à la maison, le programme zéro bobo avec la naturo... n'oubliez pas de prendre soin de vous !.
