La respiration . La respiration, seule fonction vitale de l'organisme qui peut être effectuée de façon consciente ou inconsciente, a un impact direct sur notre corps et notre mental.. Mais comment fonctionnent nos poumons ?. Comment notre respiration influence-t-elle notre digestion ou notre sommeil ?. Comment l'utiliser pour méditer, lâcher prise ou se déstresser ?. Quels sont les différents types de respiration ?. Comment gérer ses émotions avec des exercices respiratoires ?. Ce guide totalement illustré vous fait découvrir le rôle de la respiration et vous donne les clés pour l'explorer. Chaque page vous aide à connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être..
