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ISBN978-2-266-31683-5
ÉditeurPOCKET (266)
Format-
SectionMassage, méditation et relaxation
Parution2021-11-17
CollectionLe maître du bouddhisme zen parle aux enfants

Dix exercices pour bouger et méditer : La méditation en pleine conscience pour les enfants

Par Nhât Hanh, Thich

  • 11,95$ /unité
  • Prix net: 11,95$ /unité
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(978-2-266-31683-5)
Papier
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Description

la méditation en pleine conscience pour les enfants

Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger ! . Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement.. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, il est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure..

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