programme 28 jours, sport, alimentation, mental : sans trop d'effort & sans y penser !
Prêt(e) à relever le défi sur un mois... et pour toute la vie ? . Envie de jeter une bonne fois pour toute vos complexes (et votre graisse) aux oubliettes et de compter sur un corps plus mince, sculpté, et plein d'énergie ? Optez pour le fit challenge ! Nicolas Mbog, coach sportif bienveillant, a préparé un programme explosif de 4 semaines accessible à tous, qui va vous aider à intégrer une nouvelle routine sportive et alimentaire. Même si vous êtes du genre à être essoufflé(e) après avoir monté 3 malheureux étages, vous prendrez goût à vos séances sportives évolutives et variées, vous ne perdrez pas une miette de motivation grâce à des astuces quotidiennes et vous vous laisserez inspirer par les idées de menus et les recettes gourmandes.. Retrouver votre routine quotidienne : .
- Une séance d'entraînement thématique de 10 à 30 minutes
- Le menu et la recette du jour pour compléter votre transformation
- Un accompagnement bienveillant et motivant pour vous faire aimer votre corps
C'est un véritable style de vie qui s'offre à vous. .
