prévenir les douleurs, lutter contre le stress et se remettre au sport
Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ? . Parmi les propositions ci-dessous, codiez celles qui vous correspondent. .
- Les maux de dos... vous connaissez bien.
- Respirer pleinement détend le corps... mais pour vous c'est loin d'être instinctif.
- Vous dormez, mais vous êtes tout de même fatigué.e au réveil.
- Vous avez moins le temps d'aller courir... et beaucoup moins envie.
- La digestion est souvent difficile.
- Vos épaules sont tendues en permanence.
- Depuis quelque temps, des douleurs persistent en fin de journée.
- Vous avez l'habitude de prendre un antalgique après le bricolage.
- Le grignotage et les sucreries vous servent à compenser le stress.
- Le sport, c'est important, mais vous avez des douleurs quand vous en faites !
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas..
2 à 5 réponses : en 50 exercices, vous apprendrez d'un ostéopathe comment écouter votre corps pour enfin vous débarrasser de tous les petits désagréments du quotidien..
6 à 10 réponses : grâce à des exercices de respiration, d'étirement, de renforcement musculaire et à des conseils alimentaires, cet ouvrage vous permettra de retrouver et d'entretenir un corps en pleine santé !.
