la pleine conscience à l'usage des parents
On parle de plus en plus de la bienveillance envers les enfants, mais qu'en est-il de la bienveillance envers les parents ? Comment aider nos enfants à mieux gérer leurs émotions si nous ne commençons pas par bien gérer les nôtres ?. Être parent est l'un des plus grands défis de la vie et pourtant, l'accompagnement qui nous est proposé se limite trop souvent à une série de techniques éducatives qui finissent par nous mettre en échec. À force de vouloir « bien faire », nous sommes épuisés, oubliant nos propres besoins. Cette course à la bienveillance engendre alors colère, craquage et culpabilité : « Je lui donne tout ce que je peux et on dirait que ça ne va jamais ! ». Comment cesser d'être bienveillants à tout prix, pour être vrais et donner ainsi des bases solides à nos enfants ?. Dans cet ouvrage sensible, qui ouvre le coeur et propose une approche concrète, vous découvrirez :
- le modèle TCC, qui vous permet de vous éloigner des théories pour réapprendre à écouter votre Tète, votre Coeur, et votre Corps, et de retrouver de la cohérence dans votre éducation ;
- les outils de la pleine conscience parentale, pour porter une attention consciente à ce qui se passe à la fois en vous, et en votre enfant, au lieu de vous laisser emporter par vos émotions et vos interprétations erronées.
Vous y trouverez également :
- de précieux conseils pour ne plus faire le contraire de ce que vous voudriez ;
- des dialogues concrets pour ne plus surréagir ;
- des méditations guidées pour transformer vos pensées en une voix bienveillante envers vous-même...
- ... et devenir un parent en pleine conscience !
