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ISBN978-2-501-15403-1
ÉditeurMARABOUT
Format-
SectionMassage, méditation et relaxation
Parution2021-03-22
CollectionMes petites routines

Mes petites routines sophrologie pour se recentrer sur soi : Programme 28 jours : relaxation, respiration, visualisation

Par Parot, Florence

  • 14,95$ /unité
  • Prix net: 14,95$ /unité
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No. fourn.
Format En stock Quantité
(978-2-501-15403-1)
Papier
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Description

Retrouvez la sérénité à chaque moment de la journée ! . Envie d'être détendu.e.s et plein.e.s d'énergie du soir au matin ? Adoptez des routines de sophrologie pour avoir un corps et un esprit en harmonie dans toutes vos activités quotidiennes.. Suivez le programme proposé ici pour vous mettre à cette discipline en 4 semaines. Avec ces nouvelles habitudes, vous pourrez vivre en douceur et mieux gérer vos émotions, pour un rapport au corps apaisé et un équilibre retrouvé. À chaque étape de votre journée, suivez les astuces et conseils prodigués, pour vivre ces moments en pleine conscience. Offrez-vous des pauses sophrologie pour souffler et vous reconnecter !. Avec : .

  • Des routines sophro pour chaque moment de votre journée : se réveiller en douceur, gérer votre stress dans la journée, vous préparer à dormir
  • Des exercices pratiques pour prendre conscience de votre corps et vous détendre Des pauses sophro pour vous offrir des moments de répit et rester en forme
  • Des astuces pour respirer et pouvoir prendre du recul à tout moment
  • Des inspirations de modes de vie qui prônent le zen au quotidien :slow life, minimalisme, hygge
Développez votre routine bien-être au quotidien ! .

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