8 semaines de fitness pour un corps sculpté : cardio, gainage, HIIT
Programme supertrainers . Vous souhaitez un corps mince et tonique ? Perdez du poids et du gras ! . Coach star sur Instagram, supertrainers a préparé un programme progressif de 8 semaines pour vous aider à sculpter votre corps et à reprendre votre santé en main. La clé de la réussite ? La mo-ti-va-tion ! Et pour rester motivé(e) tout au long des 32 séances - 3 par semaine et 1 bonus d'une durée de 30 minutes en moyenne - Supertrainers vous propose des exercices variés, des petits challenges ludiques et de nombreux conseils et astuces pour optimiser vos entraînements et votre alimentation. À faire à la maison, en extérieur ou à la salle et sans matériel !
- 3 séances et 1 bonus par semaine
- Des conseils pour une nutrition adaptée et des recettes
- Des exercices toniques progressifs
- Des informations accessibles pour comprendre votre corps
- Des schémas clairs et instructifs
