la méthode pour apprendre à contrôler ce qui peut l'être et arrêter de flipper
Tu vas direct te détendre ! . Vous êtes sujet à l'anxiété ? Vous avez du mal à supporter ces petites angoisses en bruit de fond à longueur de journée, ou cette cacophonie assourdissante liée à une vraie grosse crise de panique ?. Heureusement, Sarah Knight en connaît un rayon sur ce sujet puisqu'elle est atteinte de Trouble Anxieux Généralisé (TAG). Elle a décidé d'aider les gens à résoudre leurs problèmes liés au stress et à l'anxiété en proposant un vrai programme de « prise en main » en plusieurs étapes :.
- mettre le doigt sur le problème et maîtriser ses réactions ;
- identifier et accepter ce qu'il est impossible de contrôler ;
- se focaliser sur les actions sur lesquelles on peut vraiment agir !
L'auteure livre, avec l'humour et la franchise qui fait son succès, toutes ses
astuces et
techniques pour aider les lecteurs à
contrôler leur vie..
