avec 14 audios de méditation de pleine conscience
Colère, tristesse, peur... les émotions ont tendance à vous envahir, à vous dominer ? Et si, au lieu de vouloir les contrôler (ce qui ne fait que les amplifier), vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir, grâce à la méditation de pleine conscience ?.
- Un programme de 28 jours
Pour découvrir des relations plus apaisées avec soi-même, les autres et le monde. - Des rappels au présent
Pour apprendre à repérer le pilote automatique et savourer le moment présent. - 14 enregistrements audio
Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant simplement les flashcodes. - Des conseils pratiques
Pour se reconnecter à soi, écouter les messages de notre corps et de notre coeur.
