avec 25 audios de méditation de pleine conscience
Vos pensées vous stressent, vous envahissent, vous prennent la tête ? Et si vous essayez d'arrêter de penser, c'est pire ? Normal, c'est impossible ! Prenons un peu de recul et envisageons les pensées plutôt comme un outil à explorer, à apprivoiser, pour apprendre à nous connaître, nous apaiser, choisir, décider, créer, communiquer....
- Un programme de 28 jours
Pour découvrir et comprendre notre mental et ses mécanismes surprenants. - Des rappels au présent
Pour apprendre à repérer le pilote automatique et savourer l'instant. - 25 enregistrements audios
Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant simplement les QR-codes. - Des conseils pratiques
Pour se reconnecter à soi et écouter les messages de notre corps et de notre coeur.
